Donderdagavond bootcampavond
Mijn naam is Kirsten Pheifer, trainster en oprichter van 5ersport.
Mijn passie is mensen laten ervaren dat bewegen en/of sporten leuk kan zijn! Dit doe ik door bootcamplessen te geven in het Oosterpark in Groningen. Dat gaat op een laagdrempelige manier waarbij de groepsdynamiek en sociale contacten een grote rol spelen.
Een sportschool kan best intimiderend zijn: grote spierbonken, afgetrainde lichamen. Daarom vind ik het belangrijk dat iedereen zich tijdens mijn bootcamplessen veilig voelt en mee kan doen op zijn of haar manier. Als je er voor open staat, bied ik je die veilige omgeving waarin je kan sporten op je eigen niveau. Daarvoor heb je geen sportschool nodig.
Om het laagdrempelig te houden, hanteer ik geen dure abonnementskosten. Je betaalt alleen als je komt.
5ersport onderscheidt zich op die manier van sportscholen, personal trainers en andere bedrijven. Sport moet voor iedereen mogelijk zijn en daarom ook voor jou!
Het is elke week weer een feestje om bij de bootcamplessen van 5ersport aanwezig te zijn.
- Bianca
Tijdens de avonden is de sfeer altijd fijn, wat mij zeker motiveert om te sporten. Ik kan sporten op mijn eigen niveau maar word wel aangemoedigd om net dat beetje extra te geven. Ik ben blij met de coaching die Kirsten geeft.
- Nynke
Een flinke portie enthousiasme en leuke afwisselende oefeningen, dat kan je verwachten tijdens de online les op maandagavond. Sporten via Skype is tof en heel laagdrempelig. Aan de spierpijn merk je dat je goed bezig bent geweest. Een voldaan gevoel!
- Marcella
Online sporten bij 5ersport is een echte aanrader, door de motivatie en aanmoediging van Kirsten is het heel leuk om te doen. Vooral de tabatanummers vind ik leuk om te doen. Naast de herhaling heeft Kirsten elke week nieuwe onderdelen en oefeningen bedacht waardoor je veel leert, maar ook conditie en kracht opbouwt.
- Jolanda
Kirsten Pheifer
Sportkundige
Ik vind het belangrijk dat iedereen kan sporten. Ik zal je uitleggen waarom.
Sporten is natuurlijk gezond maar ook super leuk. Door te sporten zie je er beter uit. Je voelt je lekkerder als je hebt gesport. En sporten bestaat niet alleen uit afzien op een loopband in een sportschool, sjorren aan gewichten of afgebeuld worden door een personal trainer. Dat is allemaal best saai, en daardoor geef je het snel op. Terwijl sporten echt heel leuk kan zijn.
Bij mijn bootcamplessen staat plezier centraal. Ja, we gaan sporten. En ja, dat kan spierpijn opleveren. Maar nooit té vermoeiend, want je mag meedoen op jouw niveau. Wil je helemaal stukgaan, dan mag dat. Doe je het wat rustiger aan, dan mag dat ook. Want hé: je bent actief bezig, en dat is al beter dan op de bank liggen. Je doet het voor jezelf, niet voor mij.